Autoayuda
Curso #14 EFT - Tecnicas de liberacion emocional . Aplicar EFT con uno mismo
Steve Wells de Australia provee un simple y poderoso método para obtener los mejores resultados cuando aplica EFT a usted mismo.
El llama el proceso"Journaling" y en escencia involucra el escribir todos los aspectos, creencias y pensamientos que aparecen mientras realiza el proceso de EFT. Cada cosa que usted escribe es almacenada para que pueda explorar mas, de otra manera usted tendera a olvidarse. Esto permite una experiencia mas profunda cuand aplica las Técnicas de Liberación Emocional.
Esto no solo puede aplicarse cuando usted aplica EFT a usted mismo, puede tambien ser utilizado por los expertos para dar tareas a los clientes entre sesiones. Cualquiera sea la manera que se utiliza es una nueva perspectiva para descubrir los temas centrales. Steve da detalles a continuacion.
Por Steve Wells
He descubierto que es muy productivo realizar el proceso de "journaling" con EFT mientras estoy sentado frente a mi conputadora. Yo comienzo escribiendo una descripcion de mi problema, pensamientos negativos, creencias o comportamiento que quiero modificar. Luego realizo una secuencia o dos de EFT con ese problema. Mientras realizo el proceso cualquier pensamiento o emocion que surja la escribo .
Yo puedo tipear muy rapido y mientras trabajo con diferentes aspectos me ayuda mucha ver los cambios que ocurren literalmente . Ya sea que estos aspectos sean sentimientos, memorias o pensamientos las tipeo en la computadora y luego los agrego para realizar mas secuencias de tapeo.
Mientras los escribo noto que gano mas claridad y entendimiento y por lo tanto las otras secuencias de tapeo son mas especificas y productivas. Tambien descubro que lo mejor de este proceso aparece al final del proceso. Cuando regreso para seguir tapeando puedo notar la difencia en cambios que han ocurrido comparado con cuando empece. Y me asombro como muchas cosas que antes me molestaban ahora ni me molestan mas.
He notado que cuando tapeo mi tendencia natural es moverme hacia otro aspecto que aparece. Como este aspecto se desvanace y no me molesta mas es muy facil olvidarme de cuanto me molestaba antes de comenzar. El proceso de "journaling" no solo me asiste a clarificar diferentes aspectos pero tambien me ayuda a celebrar los cambios. Y esto es muy bueno y gratificante, yo recomiendo a todos que utilizen este proceso en sus sesiones de tapeo. Steve Wells
Cortesía de www.emofree.comVolver al Temario del curso de tecnica de liberacion emocional
